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Zucchero: tassarlo può servire a ridurre i consumi?

10 Dicembre, 2019   Gianluca Selicato   2 commenti

Di zuccheri ce ne sono diversi e dobbiamo distinguerli in semplici e complessi. I principali semplici (o monosaccaridi) sono il glucosio, il fruttosio, il galattosio e il ribosio. Ci sono poi i disaccaridi formati da due zuccheri semplici; i più importanti sono il saccarosio (fruttosio + glucosio), il lattosio (glucosio + galattosio) e maltosio (glucosio + glucosio). Gli zuccheri complessi sono gli amidi e la cellulosa che sono formati da un numero elevato di zuccheri; il nostro organismo è in grado di utilizzare come nutrienti soltanto gli amidi.

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Alimenti senza lattosio: facciamo chiarezza

26 Novembre, 2019   Gianluca Selicato   nessun commento

Non sono rare le immagini promozionali di persone festanti e giulive che si nutrono di alimenti senza lattosio. Ma perché tanta felicità? Quali sono i benefici che si ottengono privandosi di questo nutriente? Cerchiamo di capire.

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I pleonasmi o degli alimenti “senza” o “con” qualcosa

21 Maggio, 2019   Gianluca Selicato

Nelle indicazioni accessorie sulle confezioni degli alimenti (da non confondere con le etichette che debbono riportare fedelmente la composizione nutrizionale) compaiono spesso informazioni che dovrebbero illustrare i potenziali benefici ottenibili dal consumo di uno specifico alimento. Con un termine inglese queste indicazioni  sono chiamate “claims” e fino a una dozzina di anni fa erano molto diffusi ; è stato calcolato che il loro numero era di circa 2000. L’UE ha deciso di correre ai ripari; con il Regolamento 1924/2006 ha stabilito le regole per l’utilizzo delle indicazioni nutrizionali e di salute (appunto i “claims”) che possono essere proposte sulle etichette degli alimenti e/o con la pubblicità. Lo scopo del regolamento è quello di proteggere la salute dei consumatori e renderli più consapevoli delle scelte attraverso la corretta informazione.

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Lo zucchero “comune” aggiunto agli alimenti è veramente un problema?

26 Aprile, 2018   U.N.C.

Gli zuccheri sono di fondamentale importanza per la nostra alimentazione, ma un consumo eccessivo è dannoso per la nostra salute è può essere causa diretta del sovrappeso e dell’obesità e, indirettamente, di serie malattie metaboliche come il diabete. E’ molto diffusa l’opinione che la causa principale di tutti i guai sia lo zucchero comune (saccarosio) che consumiamo attraverso cibi confezionati come biscotti, merendine, bevande gassate, ecc.  considerate spesso nella categoria del “cibo spazzatura”.

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  • IN EVIDENZA

  • Perché è proibito il consumo dei datteri di mare.

    26 gennaio 2020

    I datteri di mare sono molluschi bivalvi la cui pesca e consumo sono proibiti. Ciò dipende dal fatto che si trovano nell’interno di rocce calcaree e per catturarli bisogna spaccarle con martelli pneumatici, scalpelli o addirittura esplosivo, danneggiando gravemente coste e fondali. Si ricorda che la pesca, il commercio e il consumo dei datteri di mare sono pesantemente sanzionate con la reclusione da 2 mesi a due anni e una sanzione amministrativa da 2000 a 12000 euro. Anche il consumo di un piatto di pasta ai datteri di mare può quindi costare molto caro.

  • Latte intero o scremato?

    E’ convinzione diffusa che consumare latte scremato o parzialmente sia utile per evitare di ingrassare. Dai risultati di uno studio condotto in 28 Paesi su circa 20.000 bambini e pubblicato di recente, risulta invece che l’assunzione di latte intero riduce la predisposizione al sovrappeso e l’obesità. (American Journal Clinical Nutrition  2019 Dic.18)

     

     

  • L’olio di oliva secondo “Italo”.

    30 novembre 2019

    Sfogliando una rivista distribuita su un treno di Italo (pag 82,novembre 2019), ho scoperto che l’olio extravergine di oliva è ricco di ferro , contiene i fenoli (forse si voleva dire polifenoli), stimola la “concentrazione della cistifellea”, ci sono le “varietà: d’oliva, biologico e extravergine”, Non manca una certa confusione tra olive taggiasche e olio toscano. La rivista è un ottimo mezzo per informare i cittadini: basterebbe farlo in modo corretto evitando di diffondere notizie approssimative.

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